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Bien-être
"La santé n'est pas seulement l'absence de maladie, mais une intégrité qui implique le bien-être physique, mental et spirituel" Sadhguru
Ces vidéos proposent des pratiques issues du Dien Chan, à utiliser en autonomie pour soutenir le bien-être au quotidien.
Elles ne remplacent pas une séance, mais peuvent compléter efficacement le travail réalisé en accompagnement.
Les 12 massages matinaux pour prendre soin de soi au quotidien
Les massages du visage sont hautement bénéfiques pour maintenir la santé globale. Ils contribuent à prévenir diverses affections, à renforcer la tonicité du corps et à prolonger la jeunesse de l’organisme.
En intégrant ces massages dans notre routine matinale, nous adoptons une approche préventive et une philosophie de vie axée sur l'autorégulation
Massage n°1 :
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Bénéfique pour la vue
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Agit sur les ovaires et les testicules
Massage n°2 :
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Correspond à un massage de la vessie
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Traite les troubles de la vision
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Lutte contre la descente d’organes
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Prévient la rhinite et la sinusite
Massage n°3 :
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Réchauffe et régule l’ensemble du corps
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Améliore la peau du visage
Massage n°4 :
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Réchauffe le corps
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Masse tous les organes internes
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Stimule le système endocrinien
Massage n°5 :
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Correspond à un massage le long de la colonne vertébrale
Massage n°6 :
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Détend le système nerveux
Massage n°7 :
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Réchauffe la gorge
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Massage du dos, des yeux et de la langue
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Régule la tension artérielle
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Aide à lutter contre le rhume, la sinusite et les rhinites
Massage n°8 :
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Dégage les muqueuses
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Lutte contre le goitre bénin
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Lubrifie les mucosités
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Bon contre la crise d’asthme
Massage n°9 :
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Prévient des rhinites et des torticolis.
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Active le flux énergétique du méridien de la vessie
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Remonte le moral, donne du courage et de la confiance en soi
Massage n°10 :
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Permet de lutter contre l’alopécie, les pellicules
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Combat les maux de tête et l’insomnie
Massage n° 11 :
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Equivaut à « battre le tambour céleste » qui correspond à un massage de l’appareil auditif, du cerveau, des reins et de l’estomac
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Lutte contre les pertes de mémoires
Massage n° 12 :
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Consiste à avaler « le fluide de jade » un anticorps naturel
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Massage Yin qui harmonise tous les précédents
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Très bon pour la gorge et l’estomac
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Lutte contre l’arthrose et les rhumatismes
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Bénéfiques pour les articulations
Réflexodrainage : Votre geste quotidien pour la prévention, l'immunité et le bien-être global
Saviez-vous que la clé de votre santé, de votre vitalité et de votre capacité à prévenir plus de 70 maladies réside dans un système simple, mais essentiel : le système lymphatique ?
Le Réflexodrainage est un outil puissant, issu de la réflexologie, qui permet d'accompagner votre corps au quotidien. Il agit de manière réflexologique, et non mécanique, en envoyant des signaux au cerveau pour activer le drainage naturel et retrouver un bien-être optimal.
Regardez cette vidéo pour apprendre à maîtriser cette technique simple qui soutient votre santé.
Le Réflexodrainage : plus qu'un soin, un pilier de votre santé préventive
Le système lymphatique est notre "usine d'élimination" et le garant de notre immunité. Il évacue 75 % des déchets métaboliques (toxines, graisses, cellules mortes) et transporte les lymphocytes (nos soldats) sur les lieux d'infection. Un ralentissement de la lymphe entraîne des problèmes de santé et d'immunité plus graves qu'une simple sensation de jambes lourdes.
En intégrant le réflexodrainage à votre routine, vous agissez positivement sur :
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Le Soutien Immunitaire et la Prévention :
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Renforce activement le système immunitaire et la capacité du corps à se défendre contre les agents pathogènes (bactéries, virus).
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Soutient l'organisme en agissant comme un antiallergique et un puissant nettoyant des tissus (rôle d'éboueur).
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La Vitalité et le Physique :
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Accélère la récupération après un traumatisme ou une chirurgie (réduction du lymphœdème).
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Aide le corps à retrouver son bien-être global, augmente l'énergie vitale (Qi) et combat la fatigue.
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La Relaxation et le Mental :
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Procure une détente intense et instantanée, essentielle pour gérer le stress et retrouver un sommeil de qualité.
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Conseils pratiques pour votre pratique quotidienne
Le Réflexodrainage est une technique flexible, sans aucune limite de nombre d'allers-retours (15 allers/retours sont optimums). Elle peut être effectuée matin, midi et soir.
La circulation sanguine finit d'expulser les déchets lymphatiques du corps à travers la transpiration et l'urine. Il est absolument essentiel de boire de l'eau après votre drainage.
Précautions : La technique n'a aucune contre-indication générale. Pour les femmes enceintes, il est conseillé d'éviter toute la zone du contour de la bouche, en particulier la stimulation sous le nez